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睡少少也精神好不再賴床的超級睡眠法 - Cheers快樂工作人

平常上班得早起，假日難道不能睡晚一點嗎？當然可以，但是坪田聰建議，最好不要晚起超過「2小時」以上，也就是說，上班日7點起床的話，週末最多只能睡到9 ...

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