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2小時睡眠法
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達文西睡眠法! 小心一睡惹病上身…
有專家對此指出,人的睡眠是週期性的,每個週期又有深、淺睡眠交替;通常一個週期為1.5~2小時,算下來每人每天指少要睡6~8小時,才能保持充沛的活力 ...
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