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總覺得時間不夠用...想縮短睡眠時間，重點要在這時段入睡

睡6.5小時至7.4小時被視為最適當的睡眠時間，那麼，睡眠時間究竟可以削減到何 ... 假設平均睡眠時間是7小時，每天減少2小時30分鐘，五天總計可多出12 ...

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