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《最高睡眠法》來自史丹佛大學睡眠研究中心 - 3Room的城堡

以後睡不到8小時就是欠債，每天看欠幾分鐘，但不要以為周末補眠可以還睡眠債，只要欠一些債就要非常 ... 睡眠的任務可以整理成下面幾點： 1. 讓身體和大腦休息。 2.

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