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一天睡7 小時夠嗎：大腦也要大掃除！3 重點好好休息 - 經理人

只有在睡眠中，腦脊髓液才有時間清理這些垃圾。如果睡眠不足，廢棄物愈積愈多，直到完全堵塞，可能變成失智症。 第二、人的睡眠周期， ...

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