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羨慕拿破崙每天只需要睡3、4小時？其實這兩個因素決定你的 ...

各年齡層所需的睡眠需求量及其影響因子各有不同，民眾宜破除「每個人都一定 ... 在睡覺，四歲時一天約十二小時，成年以後較穩定，每天約七、八小時。

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