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2小時睡眠法
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午休20分鐘,提神效果抵晚上睡3小時?專家解釋神奇真相
... 的短暫睡眠法。有效午睡與躺在床上睡午覺不同,只要閉上眼睛不動,就能透過這種休息消除疲勞及睡意,是種有效的恢復大腦法。十五至二十分鐘的有效 ...
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