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睡覺訣竅教你睡2小時等於8鐘頭，值得收藏一輩子的秘密！

2014年6月30日 — 就單相睡眠來說，你睡了8小時，得到大約2小時優質的REM睡眠。 ... 在「平常人2法」和「平常人3法」中，你不可以錯過超過2小時的一個小睡，而在超人 ...

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