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學拿破崙「多階段睡眠」ok嗎？他測試4天腦子像死了般

中國網路也一度盛傳「達文西睡眠法」，每日只需小睡6次15~20分鐘，加起來，一天只要睡1.5~2小時就夠了。我們可以學達文西、拿破崙只睡3小時嗎？

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