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《世界第一的R90高效睡眠法》：瞭解你的晝夜節律和睡眠時型

R90睡眠法簡單來說就是在九十分鐘內修復身心。 ... 第二期非快速動眼期（Non-REM Stage 2） ... 禁食16小時，胃時鐘的作用就會優先於中樞時鐘.

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