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失恋后决定减肥，想不到瘦了35斤！七分吃，三分练，分享经验

我按照这个代餐法6天就瘦了7斤完全没有节食这个瘦身速度胜过断食而且不极端 ... 运动后一定要做好拉伸，尤其是腿部和胳膊，不然，第二天，肌肉会酸痛.

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