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美腿不是夢! 10天急速瘦腿大法照著做

動作分解 · 1.臥姿直腿側平舉(確保身體穩定，腳盡量向上抬舉到最大程度). From:微博/私人减肥酱 · 2.平板側腿(肩部與腳後跟形成一個拉力，腿部拉開到最大 ...

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