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韓星超強「快速瘦腿運動」！網紅實測3天有感縮小腹

快速瘦腿運動2：雙手抱膝踢腿 ... 接著舉起單腿，將雙手環抱其中大腿的膝上處，並做出上下踢腿的動作，在踢腿的同時大腿跟臀部需發力維持不動、小腹要收緊。

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