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7組高效燃脂「瘦大腿運動」推薦！一周有感消大腿內側贅肉

瘦大腿 運動推薦2：側邊抬腿. 瘦腿運動. O_LypaGetty Images. 側躺在瑜珈墊上以單邊手肘撐地，進行單腳抬腿運動，加強版則可以改為單腳彎曲在上，下方 ...

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