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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

奇亞籽低熱量且富含纖維; 9．奇亞籽穩定餐後血糖，增加飽足感; 10．奇亞籽含有豐富的植物抗氧化劑; 11．奇亞籽富含蛋白質. 奇亞籽有副作用嗎？

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