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想降到低體脂，你必須做的4 件事情 - 健康遠見

... 磅）X0.8~1g，脂肪建議攝取量為體重（磅）X0.3~0.4g，剩下的熱量空缺 ... 住1g蛋白質與碳水化合物可產生4卡路里的熱量，脂肪可產生9卡路里熱量。

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