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認識食物六大類及含醣食物

1份含蛋白質2g，醣類15g，熱量70大卡. =1/4碗白飯 ... 1份含蛋白質7g，脂肪5g(中脂)，熱量. 120大卡. =1兩肉/魚=2湯匙肉/魚 ... 1份含蛋白質1g，醣類5g，熱量25大.

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