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186斷食 心得
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魏如萱實行的168斷食法明星間大熱的間歇性斷食到底是怎麼做?
186斷食 法: 持續18小時不吃東西,在6小時內進食。 5:2斷食法: 每週挑選不連續兩天,並且在這兩天只吃一餐,控制熱量1餐在500大卡左右。
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