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168 飲食原則
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體脂從34%降到23%!她42歲用「週一斷食法」讓身體重新開機
開始執行週一斷食吧!一週飲食的基本原則 · (1)週一只喝水或溫開水,設定為「不食日(斷食日)」,讓腸胃休息。 · (2)週二至週五這段期間,早上吃一杯優 ...
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