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棉花糖女孩蛻變記-168斷食+211餐盤-90天減重12公斤

這樣的吃法反而無法控制一天的進食量，不小心就會吃更多，很不利於減脂時刻。 3.熬夜／睡眠不足. 會減少瘦素分泌、增加皮質醇分泌，基礎代謝降低， ...

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