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1個月可瘦2KG！營養師激推「1410斷食法」：不挨餓、適合新手

程涵宇營養師分享1個經科學證實，但比168更容易執行的「1410斷食法」， ... 男生基礎代謝大概1500大卡，女生大約1200大卡，每天建議要吃到這個量體重 ...

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