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Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐PTT推薦FITNESS

8小時是開食窗口: 而且只要吃到基礎代謝,造成熱量斥字,達到減重的效果。 不一定！ 熱量赤字不代表一定瘦另外，如果不是熱量赤字，吃對了也不一定會胖.

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查詢 「168 吃不到基礎代謝」的人也找了：

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  2. 為什麼一定要吃到基礎代謝
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  7. 基礎代謝率太低怎麼辦
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