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「1410斷食法」營養師激推：比168舒服！ 一個月就鏟2公斤

越吃越少吃最後吃不到基礎代謝率：男生基礎代謝約1500大卡，女生大約1200大卡，建議每天要吃到標準量，體重才不會反彈。 △▽營養師程涵宇。

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