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健康網》吃少喝少就能瘦？ 醫：基礎代謝率下降效果差- 樂活飲食

在減重初期，通常會很勤快地運動、每餐吃少少或進行168、204等斷食法，但每天早中晚體重就是瘦不下來，最後堅持不到1個月，只好放棄。

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