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「168斷食」太難？營養師建議「1410斷食法」，4大祕訣輕鬆 ...

在斷食期間，同樣可以減少胰島素波動，增加分解脂肪的時間，進行體重控制。 ... 挑選原型澱粉（地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、山藥等），多吃蔬菜、 ...

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