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博士生年後減重只吃玉米，體重悲劇了...營養師嘆 - 風傳媒

減重期間一天比正常時攝取減少500大卡，蔬菜在6大類食物裡是熱量最低、纖維質高，可以多吃。而蔬菜除了葉菜之外還包含木耳、黃豆芽、綠豆芽、玉米筍、茭白 ...

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