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營養師推薦「1410飲食法」比168斷食輕鬆還有效！（內含一日 ...

減重食譜 一日1597大卡 · 挑對食物多吃維生素B · 1410飲食減重怎麼做？五大重點： · 1.早睡 · 2.水分要足夠 · 3.熱量要下降 · 4.吃原形食物及低溫烹調 · 5.多運動.

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