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168飲食缺點
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「168斷食法」全攻略:執行之前先了解它的優點和缺點
「 168斷食法」就是16個小時內禁食(禁食期間不攝入任何有熱量低食物,但可以喝水,還有茶,純黑咖啡),而三餐或者四餐的進食時間在剩餘8小時內進食完。
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