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「168 斷食法」能否長期減重? 註冊營養師同你分析利弊

168 斷食法屬間歇性斷食的一種，做法是將3餐集中在8小時內食完成。不過168斷食法也有其缺點，亦容易出現反彈的情況。也不是適合所有人，特別是血糖問題 ...

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