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168斷食缺點的話題分享跟經驗文，在Stack Overflow、Reddit

假設你平常最容易餓的時間是早上9點但為了達到168斷食，需要中午12點才可以吃第一餐就很容易因為太餓，而導致狼吞虎嚥！ 一口氣就吃下了爆量的食物這樣反而對減肥沒有幫助 ...

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