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餓一下，更健康長壽 - Hami書城。快讀

而細胞自噬機制的啟動，主要在餓肚子的時候，也就是沒有東西吃，細胞欠缺 ... 目前最多人採用「168斷食法」，也就是早餐不吃，晚餐早點吃完，從晚上8 ...

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