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168肚子餓
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168斷食復胖全因忍不過[1階段]! 營養師推[1212斷食法]無痛減重
李苓瑋提及,對於上班族採用168斷食法,若早上活動量大不吃早餐,早上會處於低血糖狀態,沒精神影響工作效率;不吃晚餐,晚上又很容易肚子餓,影響情緒跟睡眠品質。
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