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減肥｜肚餓時先忍耐一陣再進食？輕斷食6招助瘦身兼減輕腸胃 ...

超過30分鐘時血糖就會降得太低，須避免餓過頭。 ... 改掉一回到家就開雪櫃找東西吃、中午12點就該吃飯等習慣，只有在真正肚子餓的時候才進食。

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