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有效減重！1410 溫和斷食法 - 營養師程涵宇

比較起嚴格的168更容易執行更溫和 1410就是讓人這麼舒服的減重方式！透過在一天24小時中， 14小時斷食（不吃有熱量的東西）、10小時進食（吃點美食也 ...

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