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【不可不知的減肥方法】間歇性斷食有哪些? 1分鐘告訴你4種 ...

1410 斷食 一天當中連續10小時則可以進食，其他14小時不能吃東西，舉例: 早上9點吃早餐，晚上7點前把晚餐吃完，晚上7點~早上9點間不能吃東西，這樣就有斷食14小時了。 · 168 ...

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