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「168斷食」太難？營養師建議「14/10斷食法」，4大祕訣輕鬆 ...

進食時要選對食物。挑選原型澱粉（地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、山藥等），多吃蔬菜、蛋白質及適量水果。 個小時的進食時間內， ...

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