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168太難執行？最新823飲食法更簡單，還有5個「懶人數字減肥 ...

第三餐輕食以液體為主，可以喝牛奶、豆漿、清湯類或代餐，不要吃固體食物。 14:10斷食法. 168斷食只能在8小時內吃東西，對有些人來說其實有點痛苦，荷蘭 ...

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