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黑咖啡熱量斷食 - QFOF

斷食 期間啊，拿鐵是不能喝的飲料喔！因為牛奶含有乳糖，是有熱量的，而斷食期間只能攝取無熱量的飲料，像是無奶黑咖啡、水、茶。 建議您可以搭配一些有氧訓練，體重也 ...

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