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比168斷食更容易做到！442飲食法不挨餓、健康月瘦4公斤

442斷食法是由營養師黃韋堯所屬團隊所研發，透過每天分段的進食時間，減緩 ... 小時，而第三餐的食物需要在2小時內消化完，所以盡量選擇輕食無負擔的 ...

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