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168斷食 時間 選擇
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https://www.voguehk.com/zh/article/beauty/7-diets-intermittent-fasting/
想要減重、降體脂還有這些斷食法可以嘗試
例如,可以選擇在晚上7點到隔天早上7點之間禁食,在這之間的大部分時間都會在睡眠情況下度過。其實,只要固定三餐時間,不額外吃消夜,基本上每個人都能 ...
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