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168斷食法執行指南（2021年12月更新）誰不適合？ - Nuli App

熱量攝取充足、食物選擇優良都是關鍵，絕對不是有斷食就能暴飲暴食、大量攝取不健康的高熱量食物。 斷食越久越好. 目前並沒有證據指出斷食時間越久越好。

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