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168斷食 時間 選擇
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間歇性斷食:方法、好處、注意事項 - 台灣營養
較長的禁食時間提供身體足夠的時間消化食物並消耗儲存的多餘脂肪。與5:2輕斷食的減肥手段相較之下,16:8間歇性斷食為較溫和的方式,至少你 ...
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