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認識當紅的間歇性斷食 - 國泰醫院

足夠時間的斷食降低身體的胰島素需求，激發體. 內升糖素來分解脂肪。 常見的間歇性斷食有2種方式：每日限時進. 食和5：2斷食法。常常聽到的168、186等數字.

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