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1212瘦身真有效？營養師揭密8大數字斷食法！你適合哪種？

以168斷食法為例，即是指16小時斷食、8小時進食，1410是14小時斷食、10小時進食， ... 簡單來說，空腹時間越長，肝臟就會持續燃燒脂肪，提供能量給全身細胞，間接達到 ...

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