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老高也讚！168斷食最強懶人包：減肥效果、飲食原則到優缺點

聯安預防醫學機構顏佐樺醫師說明，根據文獻，連續28天執行168斷食法時，雖然每周的體重都有逐漸減輕，但效果在第四周最為明顯且持久；此外受到體質影響，每個人執行168斷食 ...

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