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間歇性斷食法Intermittent fasting - 小雨麻_小雨媽咪的媽媽經

孩子放寒假，我時間的自由度大增，順勢改採168間歇性斷食，也就是將進食窗口控制在八小時之內，如圖。 ... 低血糖、糖尿病、甲狀腺、有飲食失調史、孕婦、哺乳媽媽。

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