女人，即使升格當了媽媽，記得還是要好好愛自己！讓自己更好、更美～🥰 穿了在 @venussecret.f 量身訂製的推推指塑身衣和腳套快三個月了，最近突然發覺衣服變好穿很多，趕快約美體顧問金姐要回去改小尺寸！！我就是要逼死自己，想要塑身衣更Fit～鞭策自己要比產前身材更瘦（我知道有人又想翻桌了….逃🤭 ⁡ 老實說我沒有很認真飲食控制減肥，畢竟我要餵母乳，可不能為了私慾～讓星星的大餐營養打折👶🏻平時都在帶小孩和坐在電腦前工作，所以每天要求自己多喝水，至少2000cc，讓代謝變好！運動嘛….什麼我沒聽見🤪（攤在床上）零食就少吃些，大叔每週都買一堆東西要開箱，媽媽瘦身之路也不簡單啊啊啊….😑 ⁡ 所以～我覺得產後塑身衣真的幫了我很大的忙‼️不知不覺好像真的把多餘肥肉推掉了，要Up UP的部位也沒有因為瘦了垮下來～反而曲線更好👍🏻 ⁡ 這幾天塑身衣拿去修改，沒穿感覺好不自（放）在（縱），開始很想念了哈哈哈哈😂 ⁡ 偷偷說～之後會有品牌年度最優惠活動！到時候血淚紀錄片（恩？！）也會跟大家詳細分享🥰 ⁡ 🎉週年慶首購半價優惠中：https://pse.is/3pe5dt 📍VENUS官網：https://pse.is/3jdgd2 ⁡ #VENUSSECRET #維娜斯塑身衣 #推推指塑身衣 #產後塑身 #塑身衣推薦 #產後塑身衣 #塑身褲 #產後減肥

【關於哺乳，醫院沒告訴你的事】 當我還在念大學時，營養學有個單元叫做哺乳期營養，開宗明義就是在講 #母乳是最好的食物，有豐富的脂肪酸、抗體…，對寶寶的頭腦、視力各方面發展都好，是配方奶比不上的，當時「哺乳」二字對我來說是很遙遠的，但是對於課本上的東西，我是信了。 母乳的營養價值，我是很認同的! 當時生產後，不論是醫院、月子中心也都非常努力在協助產婦擠乳、哺乳，所以在乳汁的生產上，我沒有遇到太多的障礙，乳腺暢通、奶水多多，但是回到家中，一邊工作、一邊帶小孩之後，我發全母乳的生活並沒有想像中輕鬆，因為: 1.哺乳很花時間 相較於配方奶，母奶的消化速度更快，排空的速度也快，加上新生兒的胃很小，自然較容易覺得餓，新生兒經常2-3小時就要討奶一次，根本一整天都花在餵奶上面，完全沒有休息時間。 2.哺乳很痛 承上，每天長時間餵奶，乳頭被狂吸，雖然小嬰兒力氣不大，但還是很痛，聽其 他媽媽說寶寶長牙齒後，常被咬到流血、破皮，真是太恐怖了。 3.哺乳很餓 哺乳是一件非常消耗熱量的事情，這意味著媽媽可以順便瘦身，但有一好沒兩好，很容易瘦當然也很容易餓，如果媽媽沒有把持住，也是有可能減肥不成反增胖。 4.哺乳很不自由 母奶不是想餵就餵、想停就停，前幾天我到外地出差，高鐵上唯一一間集哺乳室被佔用，我挺著8小時沒有排空，快要爆炸、極為刺痛的雙奶回家，兩顆奶已經變得和石頭一樣硬，好險我兒子剛好很餓，他大快朵頤後解救媽媽的脹奶危機。 那天之後，我可以理解為什麼職場女性餵母奶的比例這麼少，因為真的太不方便了! 很多人看到這篇文章可能會說：「既然餵母乳那麼辛苦，倒不如別餵了!」 關於要不要斷奶、什麼時候斷奶，我心裡也是非常糾結的，「有奶卻不餵」我是不是太自私了?但是被母奶綁架又讓我覺得很崩潰啊! 這幾天嘗試了休息幾餐改由爸爸餵配方奶，我終於不用煮飯煮到一半停下來餵奶、餵了親餵洗戰鬥澡，整個海闊天空!! 至於未來會不會繼續餵母奶，我想在我能力所及的範圍內我會繼續哺乳，但一切就滾動式調整吧，雖然母奶雖然是寶寶最好的食物，但它不是唯一的食物，就像大人，能自己煮健康食物是最好，但是吃外食也沒那麼嚴重。 - #想知道大家母奶都餵到幾個月

身材終於好看些了😚 當初在懷孕時體重是48 生睿睿時飆到62 #生完隔天量竟然63 超納悶為什麼把3200g的寶寶生出來 反而還更重🥺 也太悲慘了吧😭 後來想一想 應該是那兩天狂打點滴 醫生是想讓我水腫嗎！？ 身上都是水 無敵難消腫🥺 生一個小孩 #難受也難瘦啊 真的沒想到原本瘦瘦的我 竟然在孕期中胖的亂七八糟 完全不知道能怎麼瘦了😢 好險在月中時 無意間看到朋友在介紹這飲品 #小松馥 🌟不用挨餓也不用運動🌟 根本就是發明出來給我喝的啊 超適合我這個懶人😂 重點是 #能健康的瘦就讓我超級心動💓 而且他們說 #產後餵母乳也沒關係 所以就立馬下訂來試試 因為在月子中心 每天都吃大魚大肉跟一堆湯湯水水 還有誰說餵母乳會瘦的啦😤 根本瘦不下來 好險喝了2個月左右 #體重從63瘦到52 #體脂從29降到24 雖然還沒恢復到產前48 但持續一直再下降 真的讓我超開心的🥳 而且睿寶透過母乳喝小松馥 能吸收到更好的營養成分👍 養得白白胖胖超健康 #我真的沒試過這麼有感的瘦身產品 朝著孕前體態邁進💪💪 如果你想了解小松馥是什麼 可以直接私訊我不用害羞唷💌