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間歇性斷食| 168斷食搭配哪種菜單最有效-地中海飲食 - 蓁棒棒

所有做斷食的人直接享有的好處就是減少熱量攝取，但下個問題就是會不會掉肌肉，以及營養是否會不均衡。請加油吃進好的、有營養的食物，然後盡量去除垃圾食物。

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