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新手應如何開始斷食? 先從1212斷食法開始吧!!

相信大家都應該聽過168斷食法，但1212斷食法可能很少甚至沒有聽說過，沒聽說過很正常，因為在我使用的斷食計時器上甚至都沒有1212斷食的選項。

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