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168斷食瘦不了？營養師推「5：2輕斷食」培養吃不 ... - 奇摩新聞

2天輕斷食的部分，高敏敏則列出建議食譜，表示可以用清蒸的方式料理。早餐：蛋1顆、蘋果1顆、蔬菜2份、地瓜1個；晚餐：堅果1小把、蔬菜2份、鮭魚 ...

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